La relaxation procure calme mental et bien-être et vous apprend à mieux maîtriser vos émotions, votre stress ou anxiété. Je vous propose différentes méthodes dont l’objectif est de se centrer sur des parties du corps, sur des sensations corporelles et avant tout sur la respiration. 

Vous pourrez par la suite les refaire facilement chez vous, sur votre lieu de travail, ou tout autre lieu pendant une pause.

Soyez acteur de votre mieux être !