Atelier de relaxation « détente corporelle »
Allongé ou assis, c’est un véritable temps pour apprendre à respirer, relâcher les tensions musculaires et décompresser. Ils sont rythmés par des mouvements doux, et de la respiration. Chacun apprend à sentir son corps différemment. Ce sont des relaxations que j’appelle «active» car l’attention est toujours mobilisée sur une sensation corporelle, sur une partie du corps ou encore sur la respiration.
Il convient aux adolescents (non accompagnés dès 15 ans) et aux adultes.

Pour plus de détails sur les modalités d’inscription, merci de me contacter.

Atelier « d’auto-massages relaxants »
est conçu pour les personnes qui ont besoin d’exercices pratiques pour se détendre. Il est proposé avec des balles et des rouleaux. Il permet de sentir les zones de tensions au niveau du dos, du cou, des jambes et les dénouer.
Il convient aux adolescents (non accompagnés dès 15 ans), aux adultes et parents avec enfants (à partir de 12 ans).

Pour plus de détails sur les modalités d’inscription, merci de me contacter.

Atelier de « relaxation en mouvement« 
est fait pour ceux qui ont besoin de bouger pour se détendre car la posture statique est parfois anxiogène. Les mouvements répétitifs alliés à la respiration forment une danse qui entraîne un relâchement physique et psychique progressif. Il convient aux adolescents (non accompagnés dès 15 ans) et aux adultes.

Pour plus de détails sur les modalités d’inscription, merci de me contacter.

Atelier de « relaxation créatrice« 
est parfait pour allier la détente et l’expression de soi. Il est composé de 3 temps : relaxation, création et échanges. Les thèmes sont variables et peuvent être adaptés en fonction des souhaits des participants.
Il convient aux adolescents (non accompagnés dès 15 ans) et aux adultes.

Pour plus de détails sur les modalités d’inscription, merci de me contacter.