Je peux animer ces ateliers dans vos locaux.

La «Relaxation détente corporelle»
est flexible, donc idéale pour la pause du déjeuner. Allongé ou assis, c’est un véritable temps pour apprendre à respirer, relâcher les tensions musculaires et décompresser pour repartir avec le plein d’énergie. Elle peut être proposée en individuel.

L’ atelier de «relaxation en mouvement»
est fait pour ceux qui ont besoin de bouger pour se détendre car la posture statique est parfois anxiogène. Les mouvements répétitifs alliés à la respiration forment une danse qui entraîne un relâchement physique et psychique progressif.

L’atelier d’ «auto-massages relaxants»
est conçu pour les personnes qui ont besoin d’un contact avec leur corps. Il est proposé avec des balles et des rouleaux.Il permet de sentir les zones de tensions au niveau du dos, du cou, des jambes et les dénouer.

L’atelier de «Relaxation créatrice»
est parfait dans le cadre d’une journée bien-être pour fédérer une équipe. Il est composé de 3 temps : relaxation, création et échanges. Les thèmes sont variables et peuvent être adaptés à la demande.