Il est un fait que lorsque nous sortons de l’école ou de l’université nous connaissons bien peu de choses sur nous mêmes et le monde qui nous entoure. Cet écart entre l’enseignement reçu et la réalité du monde social est chaque jour plus grand. Ce qui autrefois était un simple passage se révèle être aujourd’hui un grand saut. Pourtant cette situation n’est pas irrémédiable. Voici deux méthodes qui permettent de redevenir rapidement acteur de sa vie.

Vous avez ressenti le besoin de changer de boulot, de vie et vous ne savez pas par où commencer…
Le coaching permet par quelques rendez vous de cerner les directions à prendre. C’est le rôle du miroir. Cela se passe en trois temps : le premier permet de comprendre la personne, le second permet de comprendre le projet et en quoi il est Un avec la personne c'est-à-dire en quoi ce projet correspond à une vocation, enfin le troisième fait l’inventaire des moyens de la réalisation.

Pas de conflit, pas de vie. Le conflit est vital, lorsqu’il ne dure pas et qu’il entraîne une prise de conscience corporelle instantanée. Mais rarement le temps du corps (cyclique) suit le temps de la pensée (linéaire).
C’est à cette prise de conscience que procède la médiation par l’écoute active, la recherche du sens et des besoins, la reformulation et la recherche de solutions.
Le principe de la médiation est d’inclure dans la relation binaire qu’est le conflit, une tierce personne et ainsi d’extraire l’individu de la focalisation qu’elle exerce.
Jamais le médiateur n’impose de solution, au contraire il accompagne la personne vers ses propres solutions.
Inutile de dire combien nous croisons de conflits dans notre propre vie, avec les autres mais aussi avec nous même. Le divorce bien sûr, la garde des enfants, les relations avec un collègue de travail, avec son patron, avec un ou une employé(e), un ou une voisin(e) et souvent intérieurement : les conflits psycho émotionnels avec son passé, son éducation, un « mal à dire »…

Le stress nous fait prendre conscience de notre unité. Il révèle aussi un non sens caché entre ce que l’on apprend et ce que l’on ressent.
Pour apprendre à gérer son stress il faut donc apprendre à respirer. La respiration entraîne une meilleure oxygénation de l’esprit, une régulation des battements cardiaques et une répartition homogène de l’énergie à travers le corps. Ainsi la personne se recentre.
Mais ce travail s’accompagne d’une prise de conscience du phénomène déclencheur de stress. Il est important de trouver les mots dont ce stress est constitué afin de libérer la peur sous jacente.